困ったときの相談先
仕事や会社のことでつらいときは、一人で整理し続けなくても大丈夫です。 悩みの内容に応じて、専門の相談窓口を利用することも選択肢です。
緊急の場合
命の危険がある場合や、緊急の医療対応が必要な場合は119番へ連絡してください。 事件・事故などで警察の緊急対応が必要な場合は110番へ連絡してください。
公的な相談窓口
仕事や心のつらさを相談したい
こころの耳（厚生労働省）
働く方やご家族などを対象に、電話・SNS・メールによる相談窓口が案内されています。匿名・無料で利用できる窓口があります。
公式サイトを確認する →労働条件や職場のトラブルを相談したい
総合労働相談コーナー（厚生労働省）
解雇、配置転換、賃金、いじめ・嫌がらせ、パワーハラスメントなど、幅広い労働問題について相談できます。利用は無料で、予約は不要です。
公式サイトを確認する →自分に合う相談方法や窓口を探したい
まもろうよ こころ（厚生労働省）
悩みや不安に応じて、電話、SNS、地域別の相談先などを探せます。どこへ相談すればよいか迷っているときにも利用できます。
公式サイトを確認する →利用する前に
- ・受付時間や利用方法は変更される場合があります。必ずリンク先の公式情報をご確認ください。
- ・当サイトでは、医療・法律・労務に関する個別の診断や判断は行っていません。
- ・相談先が一度で決まらないこともあります。迷う場合は、案内された窓口で次の相談先を尋ねる方法もあります。